La nage, c’est la vie !

La nage, c'est la vie !

03/03/2012 rédigé par Mél

Et surtout on nage pour être en forme et bien dans sa peau ! Complète, non traumatisante et rafraîchissante, la natation a tout pour nous plaire cet été. Décryptage des quatre types de nages qui s'offrent à vous pour connaître leurs particularités.
Sept moyens de marcher plus

Sept moyens de marcher plus

29/02/2012 rédigé par Mél

Nous devrions marcher 30 minutes par jour. D’autant que cette activité toute simple est sacrément efficace pour modeler notre silhouette. Problème : trouver le temps et la motivation. Voilà sept moyens d’y parvenir.
« Sportez bien », dormez bien

« Sportez bien », dormez bien

24/02/2012 rédigé par Mél

Bon pour la santé, bon pour la ligne ou encore bon pour le moral, l’activité sportive nous aide aussi à dormir comme des loirs. Que les sportives sortent leurs oreillers !
Le Yoga, ça vous gagne !

Le Yoga, ça vous gagne !

20/02/2012 rédigé par Mél

Et si le secret pour rester cool malgré le travail, les enfants et un rythme de vie parfois effréné, c’était de pratiquer le yoga ? Initiation à une pratique toujours plus sollicitée, notamment par les femmes.
Comment préparer ses jambes au ski ?

Comment préparer ses jambes au ski ?

16/02/2012 rédigé par Mél

Pour toutes les chanceuses qui investiront les pistes de ski dans les jours Ă  venir, voici un petit exercice tout ...
Tonifier ses triceps sur son canapé

Tonifier ses triceps sur son canapé

15/02/2012 rédigé par Mél

Sur le canapé, on n'est pas forcément contraintes de regarder la télé ! On peut aussi s'offrir une séance fitness et tonifier nos triceps.
Menus de reine pour future maman

Menus de reine pour future maman

10/02/2012 rédigé par Mél

Pour manger tout ce qu'il faut pour le futur bébé sans tomber dans l'excès et prendre 25 kgs en neuf mois,
Moins chanceuses qu’eux sur la balance

Moins chanceuses qu'eux sur la balance

10/02/2012 rédigé par Mél

Encore un domaine où les hommes ont un avantage sur nous ! Si paradoxalement nous sommes en général plus attentives à notre silhouette que ces messieurs, nous partons avec de plus gros handicaps ! Explications.
-20°C ?!! Je ferai du sport quand même !

-20°C ?!! Je ferai du sport quand même !

01/02/2012 rédigé par Mél

Quelques petits conseils pour ne pas se transformer en glaçons même quand on est décidé à se faire une petite sortie sport quand même.
Le sport dans la neige, parfait pour la ligne !

Le sport dans la neige, parfait pour la ligne !

31/01/2012 rédigé par Mél

Ski de fond, luge, raquettes, grâce à la neige, on peut pratiquer un sport différent et en profiter pour brûler des tas de calories !