Et surtout on nage pour être en forme et bien dans sa peau ! Complète, non traumatisante et rafraîchissante, la natation a tout pour nous plaire cet été. Décryptage des quatre types de nages qui s'offrent à vous pour connaître leurs particularités.

Nous devrions marcher 30 minutes par jour. D’autant que cette activité toute simple est sacrément efficace pour modeler notre silhouette. Problème : trouver le temps et la motivation. Voilà sept moyens d’y parvenir.

Bon pour la santé, bon pour la ligne ou encore bon pour le moral, l’activité sportive nous aide aussi à dormir comme des loirs. Que les sportives sortent leurs oreillers !

Et si le secret pour rester cool malgré le travail, les enfants et un rythme de vie parfois effréné, c’était de pratiquer le yoga ? Initiation à une pratique toujours plus sollicitée, notamment par les femmes.

Pour toutes les chanceuses qui investiront les pistes de ski dans les jours à venir, voici un petit exercice tout ...

Sur le canapé, on n'est pas forcément contraintes de regarder la télé ! On peut aussi s'offrir une séance fitness et tonifier nos triceps.

Pour manger tout ce qu'il faut pour le futur bébé sans tomber dans l'excès et prendre 25 kgs en neuf mois,

Encore un domaine où les hommes ont un avantage sur nous ! Si paradoxalement nous sommes en général plus attentives à notre silhouette que ces messieurs, nous partons avec de plus gros handicaps ! Explications.

Quelques petits conseils pour ne pas se transformer en glaçons même quand on est décidé à se faire une petite sortie sport quand même.

Ski de fond, luge, raquettes, grâce à la neige, on peut pratiquer un sport différent et en profiter pour brûler des tas de calories !