A la rentrée, le même casse-tête s’impose : quel sport est le plus adapté à votre enfant ? Même s’il faut avant tout écouter les envies de vos marmots, voilà quelques informations pour vous aider.

Si nous devions faire un sondage, il est certain que vous seriez nombreuses à pointer du doigt le réveil comme le pire moment de la journée. Comment le rendre doux et agréable en cinq points.

Ce ne sont pas forcément trois aliments que vous avez l’habitude de manger. Mais Stéphan Galtier veut vous prouver que le boulgour, la harissa et les pousses d’épinards ont des tas de qualités à vous apporter !

Et surtout on nage pour être en forme et bien dans sa peau ! Complète, non traumatisante et rafraîchissante, la natation a tout pour nous plaire cet été. Décryptage des quatre types de nages qui s’offrent à vous pour connaître leurs particularités.

Nous devrions marcher 30 minutes par jour. D’autant que cette activité toute simple est sacrément efficace pour modeler notre silhouette. Problème : trouver le temps et la motivation. Voilà sept moyens d’y parvenir.

Bon pour la santé, bon pour la ligne ou encore bon pour le moral, l’activité sportive nous aide aussi à dormir comme des loirs. Que les sportives sortent leurs oreillers !

Et si le secret pour rester cool malgré le travail, les enfants et un rythme de vie parfois effréné, c’était de pratiquer le yoga ? Initiation à une pratique toujours plus sollicitée, notamment par les femmes.

Pour toutes les chanceuses qui investiront les pistes de ski dans les jours à venir, voici un petit exercice tout simple pour préparer ses jambes à six heures de poudreuse ! Ski lschios Jambiers par irreesistible_women

Sur le canapé, on n’est pas forcément contraintes de regarder la télé ! On peut aussi s’offrir une séance fitness et tonifier nos triceps.

Encore un domaine où les hommes ont un avantage sur nous ! Si paradoxalement nous sommes en général plus attentives à notre silhouette que ces messieurs, nous partons avec de plus gros handicaps ! Explications.