Quelques petits conseils pour ne pas se transformer en glaçons même quand on est décidé à se faire une petite sortie sport quand même.

Cela parait tout simple mais êtes-vous sûre de bien poser votre pied en course à pied ? Une vidéo conseil pour les débutantes… et pour les autres!

En ce moment, c’est une catastrophe pour s’extirper du lit… Sandrine Arcizet a un exercice pour y remédier !

Parce que cette période de l’année attise notre appétit et nous pousse souvent à grignoter,voici quelques astuces naturelles pour ne pas craquer.

Une belle découverte sportive : le biathlon !

Selon une étude norvégienne, les bébés ayant participé à des activités de « bébés nageurs » dès leurs premiers mois développent des aptitudes plus importantes que les autres dans leur enfance.

Un exercice parfait pour travailler nos ischio-jambiers, autrement dit l’arrière de nos cuisses. Idéal avant de s’attaquer aux sports d’hiver !

A quelques jours des fêtes de fin d’année, nous ne sommes pas vraiment parties pour être copines avec la balance… Et après des repas gargantuesques, on a souvent la très mauvaise idée de monter dessus même si on sait que le résultat risque de nous faire sérieusement grimacer. La bonne nouvelle, c’est qu’il est impossible [...]

Et voilà, la Saintélyon, c’est fait ! Récit en quelques lignes de cette expérience inoubliable !

J’ai compris que les étirements c’était vraiment important… Mais qu’il ne fallait pas faire ça n’importe comment !