Parce que vous vous inventez toujours des excuses pour ne pas faire de sport en soirée après le travail, profitez de la pause déjeuner pour vous bouger. IrREEsistible Women vous donne de bonnes raisons de vous y mettre et vous aide à vous organiser.

Pour toutes les chanceuses qui investiront les pistes de ski dans les jours à venir, voici un petit exercice tout simple pour préparer ses jambes à six heures de poudreuse ! Ski lschios Jambiers par irreesistible_women

Cela parait tout simple mais êtes-vous sûre de bien poser votre pied en course à pied ? Une vidéo conseil pour les débutantes… et pour les autres!

En ce moment, c’est une catastrophe pour s’extirper du lit… Sandrine Arcizet a un exercice pour y remédier !

Un exercice parfait pour travailler nos ischio-jambiers, autrement dit l’arrière de nos cuisses. Idéal avant de s’attaquer aux sports d’hiver !

Une semaine avant la SaintéLyon que j’espère bien finir, Stéphan Galtier me donne quelques conseils très utiles !

Un exercice vieux comme le monde pour muscler jambes et fessiers : le squat. Et c’est en plus parfait pour préparer les vacances au ski !

Les journées harassantes sont fatales pour nos cervicales et le haut de notre dos. Alors voici un exercice à réaliser à la maison pour se soulager.

Pourquoi il faut essayer cet exercice ? Parce que c’est avec le core-board, un accessoire fitness encore méconnu et que c’est hyper efficace !

Impossible ? Moi j’y crois grâce aux exercices préparés par Sandrine Arcizet…