Cela parait tout simple mais êtes-vous sûre de bien poser votre pied en course à pied ? Une vidéo conseil pour les débutantes… et pour les autres!

En ce moment, c’est une catastrophe pour s’extirper du lit… Sandrine Arcizet a un exercice pour y remédier !

Un exercice parfait pour travailler nos ischio-jambiers, autrement dit l’arrière de nos cuisses. Idéal avant de s’attaquer aux sports d’hiver !

Une semaine avant la SaintéLyon que j’espère bien finir, Stéphan Galtier me donne quelques conseils très utiles !

Un exercice vieux comme le monde pour muscler jambes et fessiers : le squat. Et c’est en plus parfait pour préparer les vacances au ski !

Les journées harassantes sont fatales pour nos cervicales et le haut de notre dos. Alors voici un exercice à réaliser à la maison pour se soulager.

Pourquoi il faut essayer cet exercice ? Parce que c’est avec le core-board, un accessoire fitness encore méconnu et que c’est hyper efficace !

Impossible ? Moi j’y crois grâce aux exercices préparés par Sandrine Arcizet…

Profiter du temps que l’on passe dans la cuisine pour se muscler le popotin, ça c’est une excellente idée !

Ma petite idée sortie et sport pour ce week-end : une séance VTT en montagne sous les conseils de Sandrine Arcizet !