Pour toutes celles qui ont la –très-bonne idée de se mettre à la course à pieds ce printemps, voilà quelques conseils à appliquer au plus vite pour devenir une vraie runneuse !

Ce n’est pas moi qui le dit mais une professionnelle auteur du livre éponyme. Le Dr de Gasquet livre ses conseils pour faire ses abdos sans agir de manière négative sur le reste de notre corps !

Le printemps à l’air de vouloir pointer son nez alors on a plutôt intérêt à s’occuper rapido de nos gambettes. Une petite série de squats tous les jours, c’est quand même pas la mer à boire !

Je suis une femme et j’ai cette fâcheuse tendance à céder au grignotage mais je me soigne ! Et je vous fais même partager mes astuces…

Je suis sûre que le sujet vous parle autant qu’à moi ! Parce que quand on va courir au mois de février, c’est pour se faire plaisir, un peu, mais aussi pour puiser dans nos réserves de marmotte.

Pas besoin systématiquement d’aller à la salle ou d’enfiler les baskets pour faire du sport. Sandrine Arcizet vous invite à muscler fessiers, lombaires et bas du dos… en lisant un bon bouquin sur votre lit ou votre canapé !

Le ménage de printemps auquel on va toutes succomber nous oblige à passer par l’étape « lavage de vitres ». Pour que cela devienne plus rigolo, Sandrine Arcizet transforme cette tâche ménagère en séance fitness !

Pour toutes les jeunes mamans qui nous rejoignent, un entretien avec Carole Maître, gynécologue à l’INSEP, qui nous apporte des précisions sur la reprise de l’activité physique après l’arrivée de bébé.

Même pas remises des festins de fin d’année qu’on nous présente déjà les galettes… Alors pour que notre ventre ne se transforme pas en jolie brioche même pas dorée, je vous propose une séance d’abdos édulcorée.

La cigarette n’est pas bonne pour la santé, ça vous le savez. Mais j’ai bien l’intention de vous prouver aussi aujourd’hui qu’elle n’est pas vraiment pas copine avec les sportives que nous sommes.