Quoi de neuf dans le monde du fitness ?

En 2011, nous allons faire du sport intelligemment. Autrement dit, on abandonne tout idée de sport forcé. Aujourd’hui sur IrREEsistible Women, je vais tout faire pour que vous soyez contente à l’idée d’enfiler vos baskets et votre tenue de sport. Pour commencer cette véritable révolution sportive, j’ai envie de vous faire découvrir cette semaine trois nouvelles tendances fitness qui grimpent ces dernières semaines. Trois tendances aux noms anglophones et au styles très différents mais qui vont vous réconcilier avec le sport.

Le Deep sculpt

Finies les séances de fitness interminables, place à un cours moins long mais plus efficace. Le deep sculpt est basée avant tout sur la concentration et la respiration. Ne vous trompez pas, il ne s’agit pas de yoga même si tous les exercices sont réalisés plusieurs fois et de manière très lente. Cette nouvelle pratique sans musique permet de travailler les muscles profonds grâce à des exercices de gainage à répétition. L’objectif affirmé est clair : pouvoir afficher avant l’été un ventre tout plat et même un peu musclé !
Où pratiquer ? Dans toutes les salles Club Med Gym.

Le Krump

Si le Deep Sculpt est plutôt calme, le Krump s’adresse plus aux femmes qui vont au contraire chercher à se défouler dans leur pratique sportive. Danse de rue issue des quartiers défavorisés de Los Angeles dans les années 90, le Krump mélange plusieurs styles comme le hip hop, le strip dancing, le Clown dancing et plusieurs danses africaines. Adaptée à une pratique fitness en salle, cette danse urbaine va vous ravir si vous avez envie de vous défouler. Efficace, le Krump va en plus vous permettre de vous muscler et de travailler tout spécialement bras, torse et hanches tout en brûlant un bon paquet de calories.
Où pratiquer ? Dans les clubs de fitness ou les clubs de danse

Le Jump Fit

Inspiration yoga pour le Deep Sculpt, danse pour le Krump? Et pour le Jump Fit alors ? Nouvelle tendance ultra tonique, le Jump Fit est allé puiser ses fondamentaux dans la boxe et plus précisément dans les entraînements des boxeurs. Pas besoin d’enfiler des gants mais préparez-vous à vous déchainer ! Sur une musique entraînante, vous allez être amenées à vous dépenser durant 8 rounds de 3 minutes en alternant exercices de corde à sauter et de shadow boxing (les mêmes mouvements et coups qu’en boxe sauf qu’il n’y a personne en face !). Et si vous pensiez souffler entre les rounds, c’est loupé : les temps morts sont réservés à des chorégraphies fitness.
Où pratiquer ? Dans les salles Club Med Gym