Pas le temps de faire du sport ?

C’est sans doute l’excuse ou le motif que l’on entend le plus souvent. « Bien sûr que je suis super motivée. Je sais que ça fait un bien fou à mon corps et ma petite tête mais (oui il y a bien sûr un mais), je n’ai vraiment pas le temps en ce moment. »

Ce n’est sûrement pas moi qui vais me la jouer donneuse de leçons puisque je me surprends moi-même à sortir cette petite phrase magique de temps en temps. Et pourtant, j’ai activé mes méninges (de blonde certes mais mes méninges quand même) pour trouver des solutions.

C’est l’intention qui compte
Quand la semaine est vraiment chargée, rien ne nous oblige à faire quatre heures de sport. Alors je me persuade qu’une petite séance de sport de 20 ou 30 minutes, c’est toujours mieux que rien. Est-ce que j’ai l’intention de participer aux JO de Londres l’an prochain ? Non, alors tant pis si je n’ai pas l’entraînement d’une sportive de haut niveau…

Parce que les femmes savent faire deux choses à la fois…
Qui a dit qu’on ne pouvait rien faire d’autres en même temps que le sport ? J’embarque une ou plusieurs copines pour ma sortie running. Déjà, c’est plus sympa et franchement, c’est l’occasion rêvée de se dépenser… Mais aussi de refaire le monde, d’organiser notre futur week-end entre filles dans le sud,  de donner notre avis sur la robe de Kate… ou sur le nouveau mec de Bidule… Bref, de parler autant qu’autour d’un verre mais avec les calories dépensées et le souffle travaillé en plus.

Avec toute la tribu…
Les mamans actives sont souvent débordées. Alors pour prendre soin d’elles sans pour autant négliger les moments précieux (et trop rares pour beaucoup) passés avec les enfants, on fait d’une pierre deux coups. Vélo, rando, jeux de ballons, badminton dans le parc voisin… Vive le sport en famille !

EasyTone à notre secours
Heureusement, quand on est vraiment overbookée, il y a toujours EasyTone pour venir à notre secours. Les chaussures ou le textile (que je vais tester pour vous dans quelques jours), nous permettent de travailler sans forcer. EasyTone aux pieds pour partir faire les courses ou pantalon EasyTone pour notre ménage de printemps à la maison… Et le tour est joué !