Une semaine avant la SaintéLyon que j’espère bien finir, Stéphan Galtier me donne quelques conseils très utiles !

Dans le jardin en été, je bouquine, fais des siestes, prépare des conserves pour l’hiver, partage des moments précieux avec mes proches… Et si je profitais de ce petit paradis pour y faire aussi des abdos ?

Parce que nous commettons pas mal de petites erreurs toutes bêtes mais embêtantes quand on ne connaît pas trop la course la pied, Stéphan Galtier nous adresse ses dix conseils avisés.

Vous êtes plutôt quoi vous ? Short, caleçon ou corsaire ? T.shirt ou débardeur ?

Ce n’est pas moi qui le dit mais une professionnelle auteur du livre éponyme. Le Dr de Gasquet livre ses conseils pour faire ses abdos sans agir de manière négative sur le reste de notre corps !

Pour celles qui auront la chance de partir au ski ces prochaines semaines, la championne du monde de skicross Ophélie David fait partager ses astuces pour profiter de la glisse. Entre conseils techniques et secrets de grand-mère pour se protéger du froid!

C’est rageant! Lorsque l’on entame un régime, la partie du corps supérieure au nombril est la première à fondre. Visage, seins, taille s’affinent ainsi plus facilement que les cuisses et les fesses. Pourquoi? Les réponses avec notre coach nutrition Stephan Galtier.

Les journées plus courtes et le temps médiocre ont eu raison de votre motivation pour progresser en course à pied? Le tapis de course est peut-être la solution parfaite!