C’est la rentrée et comme les enfants, je ne parviens à me décider… Quels sports pour cette année?

A ne pas manquer cette semaine le palmarès des sports qui brûlent le plus de calories… Car même si je ne fais pas de sport –uniquement- pour maigrir, je suis une femme et je ne peux que me réjouir de savoir que ma séance sportive me fait fondre un petit peu.

Comment se remettre sur pieds après un week-end sans sport et festif !

Le régime, ce n’est pas notre tasse de thé. Mais j’ai un autre objectif : dépenser 100 calories par jour. Un défi simple que je vous invite à adopter !

Pas besoin systématiquement d’aller à la salle ou d’enfiler les baskets pour faire du sport. Sandrine Arcizet vous invite à muscler fessiers, lombaires et bas du dos… en lisant un bon bouquin sur votre lit ou votre canapé !

Le week-end s’annonce malheureusement très pluvieux pour une majorité d’entre nous. Tour d’horizon des bons plans pour se bouger quand même. Piscine, fitness, squash… ou lèche-vitrine.

Même pas remises des festins de fin d’année qu’on nous présente déjà les galettes… Alors pour que notre ventre ne se transforme pas en jolie brioche même pas dorée, je vous propose une séance d’abdos édulcorée.