Une semaine avant la SaintéLyon que j’espère bien finir, Stéphan Galtier me donne quelques conseils très utiles !

Courir un marathon à neuf mois de grossesse et accoucher après avoir passé la ligne d’arrivée, je n’adhère pas du tout. Pire, je trouve cela inconscient.

La rentrée, c’est aussi synonyme du retour des courses Odysséa dont les fonds sont reversés à la lutte contre le cancer du sein. Mais comment préparer une course de 5 ou 10km quand on a rien fait de l’été ? Le programme de notre coach running, Stéphan Galtier.

A ne pas manquer cette semaine le palmarès des sports qui brûlent le plus de calories… Car même si je ne fais pas de sport –uniquement- pour maigrir, je suis une femme et je ne peux que me réjouir de savoir que ma séance sportive me fait fondre un petit peu.

Un petit concentré de courses attrayantes auxquelles vous aurez peut-être envie de participer…

Parce que nous commettons pas mal de petites erreurs toutes bêtes mais embêtantes quand on ne connaît pas trop la course la pied, Stéphan Galtier nous adresse ses dix conseils avisés.

Pour toutes celles qui ont la –très-bonne idée de se mettre à la course à pieds ce printemps, voilà quelques conseils à appliquer au plus vite pour devenir une vraie runneuse !

Je me sens tout simplement incapable de faire un marathon… ça ne m’empêche d’admirer les courageux et d’adorer l’ambiance. Et que dire de cette mamie anglaise de 92 ans qui vient de boucler les 42,195 kms ?

Je suis sûre que le sujet vous parle autant qu’à moi ! Parce que quand on va courir au mois de février, c’est pour se faire plaisir, un peu, mais aussi pour puiser dans nos réserves de marmotte.

Vous avez envie d’organiser une sortie vélo avec votre chéri, de progresser en running avec lui ou de vous inscrire à un cours de danse ? Le sport en couple, ça peut être rigolo et même fusionnel si on évite quelques pièges.