Un exercice vieux comme le monde pour muscler jambes et fessiers : le squat. Et c’est en plus parfait pour préparer les vacances au ski !

Les journées harassantes sont fatales pour nos cervicales et le haut de notre dos. Alors voici un exercice à réaliser à la maison pour se soulager.

Ma petite idée sortie et sport pour ce week-end : une séance VTT en montagne sous les conseils de Sandrine Arcizet !

J’ai découvert l’accrobranche il y a plusieurs années dans ma région natale, près de Lyon. J’ai eu l’occasion de découvrir cette activité avec des copines pour un enterrement de vie de jeune fille puis dans une toute autre ambiance avec des enfants trisomiques que j’accompagnais lors des activités sportives pendant un été. Deux excellents souvenirs. [...]

On n’est jamais contente de nos fesses… Mais toutes les IrREEsistible Women auront bientôt un fessier sublime grâce à un condensé d’exercices hyper efficaces concocté par Sandrine Arcizet.

Sandrine Arcizet a imaginé une séance adaptée aux femmes enceintes qui veulent renforcer leur poitrine, leurs fessiers et leurs cuisses tout en prenant soin de leur joli ventre rond.

Pas besoin systématiquement d’aller à la salle ou d’enfiler les baskets pour faire du sport. Sandrine Arcizet vous invite à muscler fessiers, lombaires et bas du dos… en lisant un bon bouquin sur votre lit ou votre canapé !

Même pas remises des festins de fin d’année qu’on nous présente déjà les galettes… Alors pour que notre ventre ne se transforme pas en jolie brioche même pas dorée, je vous propose une séance d’abdos édulcorée.