Pourquoi il faut essayer cet exercice ? Parce que c’est avec le core-board, un accessoire fitness encore méconnu et que c’est hyper efficace !

Dans le jardin en été, je bouquine, fais des siestes, prépare des conserves pour l’hiver, partage des moments précieux avec mes proches… Et si je profitais de ce petit paradis pour y faire aussi des abdos ?

Parce que nous commettons pas mal de petites erreurs toutes bêtes mais embêtantes quand on ne connaît pas trop la course la pied, Stéphan Galtier nous adresse ses dix conseils avisés.

Nous sommes très préoccupées par le bas de notre corps mais il n’est pas question pour autant de négliger le haut. Voilà une séance pour éviter ou combattre les bras tous mous ou la poitrine qui tombe !